Medidas simples podem retardar o surgimento de linhas de expressão

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À medida que os anos passam, nosso corpo começa a mostrar os sinais da velhice e com o rosto também é assim. Aos poucos, algumas linhas de expressão vão surgindo, levando à flacidez dos músculos e marcando o nosso rosto e pescoço.

Esses sinais da idade são evidenciados quando associados a hábitos inadequados como a respiração pela boca, má alimentação, estresse, noites de sono mal dormidas, consumo de álcool e cigarros, exposição ao sol, roer unhas, mascar chicletes, uso incorreto do fio dental, uso de produtos inadequados para o seu tipo de pele, falta de protetor solar, entre outros.

A tensão muscular e os exageros nas expressões faciais são, em grande parte, responsáveis pelo surgimento das chamadas rugas. Quem costuma fazer caretas ao falar ou franzir a testa, apresenta marcas no rosto que vão aumentando diariamente, levando a pessoa a uma aparência mais velha que a sua idade real.

A fonoaudiologia estética trabalha os músculos faciais, minimizando ou eliminando os efeitos dos sinais da idade, com orientação adequada quanto aos hábitos diários, auxiliando o paciente com relação à mastigação, deglutição, fala e respiração, com a manipulação dos músculos e exercícios faciais para adequar a postura da pele.

Os exercícios fonoaudiológicos que visam à harmonia facial são indicados como preventivos e também para a eliminação de linhas de expressão e rugas, sem o uso do botox. Esses exercícios alongam e relaxam os músculos, adequando as forças musculares do rosto e pescoço, fortalecendo e sustentando a face.

Para evitar o surgimento de linhas de expressão, aqui vão algumas dicas:

• Coma alimentos que exijam o esforço dos dentes. Isso vai fazer com que os músculos das bochechas trabalhem, diminuindo a flacidez;

• Mastigue alternando os lados. A maioria das pessoas mastiga com maior freqüência de um lado;

• O uso de óculos escuros durante o dia evita o franzir dos olhos e o aparecimento de linhas nos cantos dos olhos;

• A respiração oral aumenta as olheiras, dando uma aparência cansada ao rosto;

• Evite morder lápis, canetas, ou roer unhas. Esses hábitos desgastam os dentes e comprometem a aparência normal dos músculos da boca;

• Evite descansar o queixo ou a cabeça sobre a mão fechada e o cotovelo apoiado na mesa;

• Evite falar ao telefone apoiado no ombro.