Dicas ajudam a manter a saúde bucal

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Os benefícios de se cuidar bem dos dentes não resultam apenas em um boa aparência. Ter saúde bucal significa, além de possuir dentes perfeitos, indivíduos saudáveis com bocas saudáveis. Todo o seu corpo (e mente também) pode ser beneficiado com um bom acompanhamento bucal. E não é só a auto-estima que pode ser atingida, pois há uma delicada relação entre problemas bucais e doenças sistêmicas que podem ser evitadas com uma boa higiene e visitas periódicas ao dentista.
Quem nos explica essa relação é a Dra. Márcia Machado. Ela afirma que devemos nos preocupar mais com a saúde bucal, pois ela pode ocasionar numa gama de doenças ao corpo. "A boca é a vitrine da saúde do corpo. Infelizmente, podemos colocar a saúde em risco se não visitarmos o dentista, e o que tem sido demonstrado é que a saúde bucal pode ter impacto sobre a saúde geral”, destaca ao informar sobre a relação entre doença periodontal e doenças sistêmicas. Para não ter erro na hora de cuidar da saúde e higiene bucal, ela destaca algumas dicas:

1) A higiene bucal é considerada a melhor forma de prevenção de cáries, gengivite, periodontite e outros problemas na boca, além de ajudar a prevenir o mau-hálito (halitose). Não importa se você é criança ou adulto: todos devem escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia para manterem a saúde de seus dentes e boca. Lembre-se: dentes saudáveis têm menos cáries. Se estão limpos existem menos chances de se formar as placas bacterianas, responsáveis pelas cáries. Portanto, mãos à obra: escolha uma escova com cerdas macias e flexíveis, um bom creme dental e faça uma boa faxina nos dentes e língua. Fique atento a cor das gengivas que devem ser no tom rosa e devem ser firmes.

2) Tem gente por ai que escova os dentes três vezes ao dia, mas que se esquece do fio dental. Resultado: alimento preso entre os dentes, e consequentemente, cárie. Devemos lembrar que a frequente e cuidadosa escovação dos dentes e uso de fio dental ajudam a prevenir o acúmulo de placas e tártaro, os quais podem ocasionar cáries. Os dentes devem ser escovados três vezes ao dia, sempre após as refeições e antes de dormir. O ideal é que para cada escovação você também use o fio dental. Consulte seu dentista se precisar de orientação sobre as técnicas apropriadas de escovação e uso do fio dental.

3) Se você é zeloso com os seus dentes, parabéns. Se não é, é bom ficar atento a esta dica de saúde bucal. Mesmo escovando regularmente seus dentes, pode ser que as placas bacterianas, estejam se formando entre os dentes ou naqueles locais em que a escova não alcança. Por isso, uma visita a cada seis meses ao dentista é recomendável. Durante estas visitas, o profissional remove a placa que pode se desenvolver até mesmo com a cuidadosa escovação e uso de fio dental.

4) Você com certeza deve se lembrar das recomendações da vovó quanto à alimentação saudável para ajudar prevenir doenças. Eu posso dizer que as vovós estão cobertas de razão. Alguns alimentos podem influenciar na boa formação e manutenção na saúde dos dentes. Como o Cálcio, que é um elemento fundamental não só para os ossos, mas para dentes saudáveis também. Boas fontes de cálcio são leite, iogurte, queijos, peixes ósseos, repolho, legumes e brócolis. Como o organismo utiliza a vitamina D para absorver o cálcio, é importante que a criança seja exposta de forma saudável (sem exageros) ao sol. Evite alimentos que grudam nos dentes, como os doces, por exemplo.

5) O princípio básico para a higiene bucal é escovar bem os dentes. Quanto mais tempo a placa e o tártaro ficarem nos dentes, mais danosos eles se tornarão para os seus dentes e gengivas. A bactéria que causa inflamação da gengiva, é chamada de gengivite. As gengivas ficam vermelhas e inchadas na gengivite, podendo sangrar facilmente. A higiene bucal envolve também a gengiva. A pele rosa na base do dente tem um objetivo muito específico, é ela que protege a raiz do dente. Se você foi diagnosticado como tendo doença periodontal, ou seja, doença na gengiva, você está entre os 80% da população adulta. As doenças periodontais são mais comuns do que a gente pensa e variam desde uma simples inflamação na gengiva até uma doença séria que resulta em dano importante aos tecidos moles e ossos que dão suporte aos dentes. Nos piores casos, dentes podem ser perdidos. As causas das doenças na gengiva é resultado de uma boca cheia de bactérias. Essas bactérias, junto com muco e outras partículas, constantemente formam placas dentárias. Escovação e uso do fio dental ajudam a se livrar das placas. A placa que não for removida pode endurecer em formar tártaro, que é um abrigo a bactérias que a escovação não consegue limpar. Somente uma limpeza profissional feita por um odontologista pode remover o tártaro e prevenir as doenças na gengiva.

6) Gengivite é uma forma moderada de doença na gengiva que pode geralmente ser revertida com escovação e fio dental diariamente, assim como limpeza regular por um dentista. Essa forma de doença na gengiva não inclui nenhuma forma de perda de tecidos e ossos que seguram os dentes. Mas antes de remediar, vale a pena investir na prevenção.

7) O tabagismo causa uma série de doenças, inclusive às associadas a higiene bucal. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabaco causa mais mortes do que o álcool, cocaína, heroína, acidentes de carro, homicídios, AIDS e incêndios juntos. O tabaco causa ainda diversos outros tipos de doenças na boca, o que preocupa e muitos os especialistas que cuidam da saúde bucal. No caso dos tumores que afetam a boca dois problemas agravam o diagnóstico. O primeiro é que os pacientes relutam em buscar ajuda e o segundo é que os profissionais nem sempre consideram a hipótese de câncer rapidamente, por não serem especialistas em odontologia. Fique atento às manchas brancas ou vermelhas, caroços, bolinhas endurecidas, feridas indolores ou não ou ferimentos que não cicatrizam. Estes sintomas podem indicar a presença do câncer bucal.

8) Ao nascer não há normalmente dentes visíveis na boca, mas já se encontram muitos dentes nas diversas fases de desenvolvimento no interior da estrutura óssea das arcadas dentárias. A calcificação dos dentes de leite começa por volta do quarto mês de gestação; perto do fim do sexto mês todos os dentes de leite já começaram o seu desenvolvimento. Nos primeiros anos aparece a dentição decidual ou de leite e mais tarde a dentição permanente. Regra geral, os dentes inferiores nascem primeiro em relação aos dentes superiores, e os dentes em ambas as arcadas (maxilar superior e mandíbula), aparecem aos pares, um esquerdo e um direito. Com a idade de 1 ano ou mais tarde, surgem os primeiros molares de leite. Os caninos aparecem por volta dos 16 meses. Por último surgem os segundos molares. Quando a criança atinge os 2 ou 2 anos e meio de idade, é de esperar que todos os dentes de leite estejam já em uso. Ao surgir o primeiro dente, as mamães já devem ficar atentas aos cuidados de prevenção das cáries.

9) Na busca pela beleza a qualquer preço tem gente por ai fazendo loucuras para ficar mais bonito. A gente tem que ser vaidoso sim, mas sem levar a última consequência. Receitas caseiras para clarear os dentes estão por toda a parte, mas cuidado com os exageros, pois alguns materiais danificam o esmalte dos dentes, facilitando à ação das cáries. O bom mesmo é escovar os dentes três vezes ao dia, passar fio dental e caso o seu dente tenha manchas, procure um dentista e tire suas dúvidas. Nada de dormir a noite com algodão encharcado de leite de magnésio, bicabornato e nem sumo de folha de goiaba. Evite chicletes, alimentos ricos em cafeína e o cigarro. Assim seus dentes
ficarão saudáveis e o seu sorriso mais bonito.

Por Gisella Mandaro – Especial para o Rio Verde Agora